01-07.04.2024. Санитарно-просветительская работа с пациентами Городской клинической больницы №10 к Всемирному дню здоровья

С 1-го по 7-е апреля 2024 в России неделя продвижения здорового образа жизни. Всемирный День Здоровья — это не просто праздник, это день, когда каждый должен задуматься, как сберечь то, что подарила нам природа при рождении. 

   На базе ГБУЗ НО «Городская клиническая больница №10 Канавинского района » студенты группы 122-III СД пл: Южук Кристина, Лисина Яна, Батюков Владислав, Королькова Елена, под руководством главной медицинской сестры Болотовой Светланы Борисовны и преподавателей Чибышевой Н. В. и Баичкиной М. С. посетили терапевтические и пульмонологическое отделение больницы, где проводили санитарно-просветительскую работу с пациентами.

   Мероприятие было направлено на повышение грамотности пациентов по вопросам сохранения здоровья повышений знаний о ЗОЖ.

   Правельное питание, о необходимости поддерживать свой вес и энергообмен, перейти от потребления насыщенных жиров к ненасыщенным (рыба, семена льна, орехи, кунжутное и льняное масло и т.д.), исключить из питания трансжирные кислоты или употреблять их в небольших количествах (кондитерские и шоколадные изделия, чипсы, маргарин и др.), увеличить количество фруктов и овощей, бобовых, цельнозерновых продуктов в рационе, ограничить потребление сахара и соли.

   Физическая активность — обучали пациентов правилам выполнения оздоровительной зарядки на каждый день для укрепления мышц всего организма.  Любой вид движения: спорт, пешие прогулки на свежем воздухе, катание на велосипеде. Сидячий образ жизни должен компенсироваться физическими нагрузками.

   Отказ от вредных привычек. Курение (в том числе вейпинг, кальян) и алкоголь вредны организму. Они сокращают продолжительность жизни примерно на треть. Помимо никотина в табачном дыму содержится ряд опасных химических веществ, таких как смолы, мышьяк, свинец, висмут, аммиак, которые приводят к развитию онкологических заболеваний. Употребление алкоголя нарушает работу организма из-за своей токсичности. Безопасной дозы алкоголя не существует!

   Здоровый и полноценный сон. Правильный сон – источник прекрасного настроения, хорошего самочувствия. Взрослому организму необходимо спать 7 -8 часов в сутки. Ложиться и просыпаться в одно и то же время, лучше засыпать до 23 часов. Исключить использование гаджетов за 1-1,5 часа до сна, спать при выключенном свете и в тишине.

   После проведения беседы с пациентами им были выданы информационные материалы (памятки, буклеты) по актуальным вопросам. А так же студенты нарисовали плакат, где подробно изложили всю информацию о ЗОЖ. 

   В конце мероприятия пациенты больницы на все интересующие их вопросы получили ответы от студентов-медиков колледжа.